生理痛(せいりつう)・生理不順(せいりふじゅん)は、頭痛、腰痛、お腹の痛み、首こり、肩こり、手足の冷え性、不整脈など様々な症状が出てきます。

でも、これらの症状は、人によってそれぞれです。生理痛がひどい方もいれば、ひどくない方もいる。これらの違いはな何でしょうか？

ひどくなると学校や会社に行けない、家事ができないなどの状態になることもありますので、早期に対処して、生理痛や生理不順をラクにしていきましょう。

生理痛になる要因としては、子宮の発育不足(子宮の収縮運動などがうまくできない状態)による場合と子宮の病気が関係している場合(子宮筋腫や子宮内膜症など)があります。

特に、子宮に病気がない状態で、血液の循環不全になったり、自律神経が乱れる(交感神経と副交感神経のバランスが崩れた場合)と、生理痛の症状がひどくなってくるのです。

これらは、足のバランスが崩れ(外反母趾、扁平足など)、その歪みを身体の一番上にある首が補ったために、首も歪み自律神経を圧迫することで、これらの症状になると考えることができるのです。

※子宮がんや卵巣がんなど病気が関係していることもあるので、
「急に痛みが強くなった」「どんどん痛みが強くなっている感じがする」などの症状を自覚した場合は、早めに婦人科で検査を受けてくださいね。

注意点

生理痛でも自律神経の乱れによるもの、ホルモンの乱れによるもの、子宮内膜症(しきゅうないまくしょう)や子宮筋腫(しきゅうきんしゅ)など病気が隠れている場合がありますので、病院へ行き検査を受けることをお薦めします。

病気などの異常がなければ、自律神経の乱れやカラダのゆがみが原因で起こっている生理痛だと考えられますので、奈良「たに整体院」へお問い合わせください。

生理痛をラクにするための前提として、カラダの血流を生活の中で改善し、自律神経を整えることが非常に大切になります。

まず、足のバランスをテーピングや専用の靴下で安定させ、首への負担を軽減しましょう。

生活習慣としては、例えば、３８～４０度ぐらいのお風呂にゆっくり浸かる、骨盤やお腹をカイロなどで温めて、「身体を冷やさないこと」を意識してみましょう。

まずは、下記の方法でケアするようにしてみてください。

あと、腹式呼吸をするをして、酸素をしっかり体に取り込むことで、回復が早くなりますので、深呼吸も１日に１回でもいいので、リラックスする時間として行ってみてください。

【深呼吸の方法】

鼻から息を吸い、吸った２倍の時間をかけて吐く。
呼吸は、吐くことを意識するとしっかり酸素を取り込めるようになるので、まずは吐く意識をもつようにしてみてください。

たに整体院の生理痛・生理不順の施術は、全身のゆがみを調整し、血液の循環を改善して、自然治癒力が働ける環境をつくることです。

• 筋肉
• 骨格の歪み
• 内臓疲労
• 足のアンバランス(外反母趾・扁平足・足首の歪みなど)

さらに、上記のゆがみを調整することに合わせて、土台である「足」にテーピングを行うことで、ゆがみが調整された良い状態を長持ちします。

たに整体院では、不調のある部分だけでなく、全身をチェックしていくことで、痛み不調の原因を見つけ、根本的に不調が起こりにくいカラダ、不調が起こったとしても、早期に自覚して、自分でケアできるように、あなたに合ったアドバイスも行っていきます。

生理痛・生理不順でお困りの方は、ぜひ奈良「たに整体院」の整体をお試しください。

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

私も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか？
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう！
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。