女性の方は、思春期や出産、更年期など男性に比べてカラダが急に変化していきます。

そのため、急なカラダの変化で過度に負荷がかかるため、次のような不調が出てきます。

ひどい肩こり・めまい立ちくらみ・便秘・のどの渇き異物感・怒りっぽくイライラする・お腹の調子を崩しやすい・慢性疲労・だるおもい腰痛などです。

１つの症状に悩まされる場合もありますが、 ほとんどの場合「肩こりと頭痛があるし、めまいもする」など色んな症状が同時に出てくるため、ひどくなると寝込んでしまうような不調で悩まされてしまうのです。

ホルモンバランスが乱れる原因は、大きく分けて３つあります。

1. 自律神経の乱れ
2. 内臓疲労(体のゆがみが内臓疲労を起こす)
3. 睡眠不足

ホルモンバランスは首や骨盤、足のゆがみにより自律神経が乱れ、内臓も疲労することで慢性的な疲労が抜けない状態になります。

ホルモンバランスの乱れによる不調の対処法とは？

まず、体のゆがみ(首・骨盤・足など)を整え「自然治癒力」が働ける環境をつくります。
その自然治癒力が働ける環境というのが、

1. 体液の循環がよい(体のゆがみの改善、適度な運動)
2. 体液の質がよい(食事、サプリメント)
3. 良い睡眠をとること(まくら、寝る前の行動)

この３つの環境が整っている状態です。

特に、睡眠は重要で自律神経の乱れ(交感神経優位＝体が昼間のように活動状態になっている)の原因にもなります。

「しっかり寝ているのにダルい…」というような不調を感じる方は、体のＯＮとＯＦＦの切り替えがうまくできないことで 疲労が常に回復できず、ホルモンバランスも不安定になってくるのです。

方法としては、

• 深呼吸(腹式呼吸)をする
• 温める
• 整体でカラダのゆがみを整える

まず、自律神経の乱れを整えホルモンバランスを安定させるために「深呼吸」と「温める」ことを生活に取り入れます。

深呼吸(腹式呼吸)で、酸素を体にしっかり取り込み、温めることで取り込んだ酸素をカラダ中にめぐらせる(血行改善)ことで、 自然に回復できる力を正常な状態に戻してあげます。

人間の身体は約６０～７０％が水分でできていますので、透き通った川のように流れをよくしてあげることがとっても大事なことなんです。

奈良「たに整体院」では、深呼吸(腹式呼吸)や温め方についてお伝えするとともに、首や骨盤のゆがみを整えていくことで 『自然治癒力が働ける環境』をつくり、不調を根本から解消します。 １つずつ症状が減っていくのが実感できます。

また、足にテーピングを行うことでより体が安定し、良い状態が長持ちします。

たに整体院は、奈良で唯一の「足のバランスを整える」ことで、 カラダに出ている様々な不調を改善する整体院です。

ホルモンバランスによる不調でお悩みの方は、ぜひ奈良「たに整体院」へお問い合わせください。

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

私も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか？
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう！
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。