不眠は、入眠が困難になったり、途中で目が覚めたりするなど（中途覚醒）、睡眠の質が低下したり、睡眠時間が少なくなる状態をいいます。

• 「布団に入ってもなかなか寝付けない…」
• 「寝ても夜中や朝方に目が覚める」
• 「薬が効いている感じがしない」
• 「薬を飲みたくない」

など、入眠がスムーズに行えなかったり、寝ても夜中や朝方に目が覚めてしまうことで、集中力の低下や日中の眠気で、日常生活にも影響を与えてしまいます。

一般的に「不眠」と診断された場合、

• 薬物療法（睡眠導入剤・抗不安薬など）
• カウンセリング
• 食事療法
• 温熱療法

などで対処することがほとんどです。
症状が重度な場合でも、薬で対処することがほとんどです。

しかし、薬を服用しても眠れなかったり、薬を飲むことが不安に感じるなど、不眠の症状が慢性化してしまうことも少なくありません。

では、どうすれば不眠の症状を改善に導くことができるのでしょうか？

たに整体院では、不眠の原因を、

• 足の歪み
• 内臓疲労

だと考えています。

不眠は、外反母趾や浮き指など足に歪みが起こると、骨盤や頭蓋骨（後頭骨など）に負荷をかける原因になります。
また、内臓疲労が蓄積することで、血液循環がわるくなり、身体の緊張がなかなか取れず、自律神経が乱れることで、不眠になる原因にもなります。

そこで、当院では、足のバランスを整えることで、骨盤や頭蓋骨などの骨格を安定させ、身体への負荷を軽減します。
それに合わせて、内臓疲労を取り除くことで、自然治癒力が発揮され、自律神経が安定することで、不眠の症状を改善に導きます。

不眠は、眠れないことが辛いだけでなく、日中、仕事に集中できない、身体がだるく家事ができないなど、日常生活にも支障をきたしてしまいます。

もし、あなたが不眠の症状でお悩みなら、当院へ気軽にご来院くださいね。

痛みや不調っていうのは、身体からのメッセージで、悪いものではないんです。
これに気づけない状態の方がよっぽど怖いのです。

家事や育児、お仕事で忙しい毎日を送っていると、このメッセージに気づけず、気づいた頃には寝込んで動けないほどの不調に悩まされてしまうことがあるんです。

私も、身体の声を無視し続けた結果、自律神経の不調に悩まされ仕事も好きなことすらできなくなりました。だから、あなたに心から伝えたいです。
『健康』じゃないと普通にできていたことができなくなります。

今あなたは、そのメッセージに気づいたのですから、しっかり根本から改善してみませんか？
一緒に元気になり、好きなこと、やりたいことを実現させましょう！
あなたのご来院を、心よりお待ちしております。